Recettes Herbalife de Prise de poids
Shake Apple Pie
Ingrédients :
- 2 cuillères rases (grand côté de votre cuillère doseuse Herbalife ou cuillère à soupe) de Formula 1 à la vanille Herbalife (25g)
- 2 cuillères à soupe (30g) de Formula 3 Personalised Protein Powder Herbalife
- 240ml de lait écrémé
- 150g de tranches de pommes congelées
- 1ml d'extrait de vanille
- quelques pincées d'épices de canelle, noix de muscade et cloux de girofle selon vos goûts
- 4 glaçons
La recette :
Mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez soigneusement jusqu'à ce que les glaçons soient complètement broyés. Que pensez-vous de cet étonnant Shake ?
Nutrition :
- Calories : 320
- Protéines : 30g
- Lipides : 1g
- Glucose : 50g
Shake Myrtilles & Cranberry
Ingrédients :
- 2 cuillères rases (grand côté de votre cuillère doseuse Herbalife ou cuillère à soupe) de Formula 1 à la vanille Herbalife (25g)
- 2 cuillères à soupe (30g) de Formula 3 Personalised Protein Powder Herbalife
- 120ml de jus de cranberry sans calories
- 50g de lait écrémé
- 75g de myrtilles gelées
- quelques gouttes d'extrait d'orange
- 4 glaçonsLa recette :
Mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez soigneusement jusqu'à ce que les myrtilles et les glaçons soient complètement mixés. La préparation doit être lisse.
Nutrition :
- Calories : 325
- Protéines : 30g
- Lipides : 1g
- Glucose : 54g
Shake Explosion d'Oranges
Ingrédients :
- 2 cuillères rases (grand côté de votre cuillère doseuse Herbalife ou cuillère à soupe) de Formula 1 à la vanille Herbalife (25g)
- 2 cuillères à soupe (30g) de Formula 3 Personalised Protein Powder Herbalife
- 3 cuillères à soupe (45g) de concentré de jus d'orange
- 240ml de lait écrémé
- 1ml d'extrait de vanille
- 4 glaçonsLa recette :
Ajoutez chaque ingrédient dans votre blender, en commençant avec le lait et en finissant par la Formula 1 Herbalife. Mixez à vitesse élevée pendant 15 à 30 secondes et servez.
Nutrition :
- Calories : 305
- Protéines : 30g
- Lipides : 0,5g
- Glucose : 45g
Shake Orange & Mangue
Ingrédients :
- 2 cuillères rases (grand côté de votre cuillère doseuse Herbalife ou cuillère à soupe) de Formula 1 à la vanille Herbalife (25g)
- 2 cuillères à soupe (30g) de Formula 3 Personalised Protein Powder Herbalife
- 75g de mandarines en conserve (égouttées)
- 240ml de lait écrémé
- 75g de morceaux de mangue gelés
- 4 glaçonsLa recette :
Placez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu'à obtenir une préparation lisse. Alors posez-vous et profitez !
Nutrition :
- Calories : 320
- Protéines : 30g
- Lipides : 0,5g
- Glucose : 47g
Shake Ananas & Orange & Noix de coco
Ingrédients :
- 2 cuillères rases (grand côté de votre cuillère doseuse Herbalife ou cuillère à soupe) de Formula 1 à la vanille Herbalife (25g)
- 2 cuillères à soupe (30g) de Formula 3 Personalised Protein Powder Herbalife
- 150g de morceaux d'ananas gelés
- 240ml de lait écrémé
- 0,5ml d'extrait de noix de coco
- 1ml d'extrait d'orange
- 4 glaçonsLa recette :
Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir un smoothie parfaitement lisse. Servez et fermez les yeux : vous êtes sur une plage des Caraïbes.
Nutrition :
- Calories : 295
- Protéines : 30g
- Lipides : 1g
- Glucose : 44g
Shake Citrouille & Banane
Ingrédients :
- 2 cuillères rases (grand côté de votre cuillère doseuse Herbalife ou cuillère à soupe) de Formula 1 à la vanille Herbalife (25g)
- 2 cuillères à soupe (30g) de Formula 3 Personalised Protein Powder Herbalife
- 1/2 banane
- 240ml de lait écrémé
- 38g de citrouille en conserve
- quelques gouttes d'extrait de vanille
- 4 glaçonsLa recette :
Mixez les ingrédients dans un blender, servez quand c'est lisse, et dégustez votre Shake Herbalife hors du commun pour moins de 300cal.
Nutrition :
- Calories : 295
- Protéines : 30g
- Lipides : 0,5g
- Glucose : 43g
Shake Fraise & Kiwi
Ingrédients :
- 2 cuillères rases (grand côté de votre cuillère doseuse Herbalife ou cuillère à soupe) de Formula 1 à la vanille Herbalife (25g)
- 2 cuillères à soupe (30g) de Formula 3 Personalised Protein Powder Herbalife
- 75g de fraises gelées
- 240ml de lait écrémé
- 1 kiwi très mûr et épluché
- 0,5ml d'extrait de citron
- 4 glaçonsLa recette :
Mixez les ingrédients dans un blender pour obtenir une consistance lisse. Ce Shake est meilleur servi immédiatement.
Nutrition :
- Calories : 292
- Protéines : 30g
- Lipides : 0,5g
- Glucose : 43g
Shake Fruits rouges
Ingrédients :
- 2 cuillères rases (grand côté de votre cuillère doseuse Herbalife ou cuillère à soupe) de Formula 1 à la vanille Herbalife (25g)
- 2 cuillères à soupe (30g) de Formula 3 Personalised Protein Powder Herbalife
- 150g de fruits rouges gelés
- 50g de lait en poudre écrémé
- 240ml de jus de cranberry sans calories
- quelques gouttes d'extrait de vanille
- 4 glaçonsLa recette :
Mixez tous les ingrédients et servez pour savourer votre délicieux Shake. Faites le plein de nutriments !
Nutrition :
- Calories : 310
- Protéines : 30g
- Lipides : 1g
- Glucose : 39g
Shake Melon & Orange
Ingrédients :
- 2 cuillères rases (grand côté de votre cuillère doseuse Herbalife ou cuillère à soupe) de Formula 1 à la vanille Herbalife (25g)
- 2 cuillères à soupe (30g) de Formula 3 Personalised Protein Powder Herbalife
- 240ml de lait écrémé
- 150g de morceaux de melons gelés
- 4 glaçonsLa recette :
Mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez soigneusement jusqu'à obtention d'une préparation lisse et oncteuse. Votre Shake est prêt et gorgé de soleil !
Nutrition :
- Calories : 293
- Protéines : 30g
Shake Noisette
Ingrédients :
- 2 cuillères rases (grand côté de votre cuillère doseuse Herbalife ou cuillère à soupe) de Formula 1 à la vanille Herbalife (25g)
- 2 cuillères à soupe (30g) de Formula 3 Personalised Protein Powder Herbalife
- 150 ml de lait de soja
- 160 g de yaourt nature à 0% de matière grasse (1/2 yaourt) ou de fromage blanc à 0% (2 cuillères à soupe)
- 20 g de noisettes en poudre
- 4 glaçonsLa recette :
Mixez l'ensemble des ingrédients dans un blender avant de déguster votre Shake gourmand.
Nutrition :
- Calories : 306
- Protéines : 30g
Shake Concombre
Ingrédients :
- 2 cuillères rases (grand côté de votre cuillère doseuse Herbalife ou cuillère à soupe) de Formula 1 à la vanille Herbalife (25g)
- 2 cuillères à soupe (30g) de Formula 3 Personalised Protein Powder Herbalife
- 200 ml de yaourt nature ou fromage blanc 0%
- 1 courgette
- 4 glaçonsLa recette :
Epluchez la courgette, découpez-la en dés. Faites-la revenir rapidement dans un peu d'huile d'olive. Mixez l'ensemble des ingrédients dans un blender. Cette recette imaginée par le Chef du Restaurant Les Jardins de la Verville à Mennecy 91 ravira les palais salés et vous permettra de variez les plaisirs.
Nutrition :
- Calories : 290
- Protéines : 30 g
Shake Country
Ingrédients :
- 2 cuillères rases (grand côté de votre cuillère doseuse Herbalife ou cuillère à soupe) de Formula 1 à la vanille / chocolat / Cookies & Cream Herbalife (25g)
- 2 cuillères à soupe (30g) de Formula 3 Personalised Protein Powder Herbalife
- 100 g de lait demi-écrémé
- 110 g de fromage blanc 0%
- 1/2 banane
- 40 g de muesliLa recette :
Mélangez le lait, la Formula 1 et la Formula 3 au shaker ou au blender. Dans un bol, versez le fromage blanc, puis ajoutez votre préparation à base de Formula 1. Mélangez à l'aide d'une cuillère, et ajoutez les rondelles de banane (si vous préférez, mixez la demie banane avec la Formula 1). Terminez en ajoutant le muesli. Cette recette est parfaite pour le petit-déjeuner, et son côté croquant la rend particulièrement agréable. Variez le type de muesli selon vos envies.
Nutrition :
- Calories : 325
- Protéines : 30g
Délicieux smoothie chocolat orange Herbalife par Capitalife. Pensez a regarder la vidéo en plein écran en cliquant en bas à droite lorsque la vidéo est lancée.
Shake Chocolat orange
Ingrédients
- 2 cuillères rases (grand côté de votre cuillère doseuse Herbalife ou cuillère à soupe) de Formula 1 Chocolat Herbalife (25g)
- 1 cuillère à soupe (15g) de Formula 3 Personalised Protein Powder Herbalife
- 250 ml de lait demi-écrémé
- 1 cuillère à café de zestes d'orange
- 3 gouttes de citron vert
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes (dans le cas d'un shake pour une prise de poids)La recette
Mélangez le lait, la Formula 1 et la Formula 3 au shaker ou au blender. Dans un bol, versez le fromage blanc, puis ajoutez votre préparation à base de Formula 1. Mélangez à l'aide d'une cuillère, et ajoutez les rondelles de banane (si vous préférez, mixez la demie banane avec la Formula 1). Terminez en ajoutant le muesli. Cette recette est parfaite pour le petit-déjeuner, et son côté croquant la rend particulièrement agréable. Variez le type de muesli selon vos envies.
Nutrition
- Calories: 310
- Protéines: 22g
- Glucides: 26g
- Lipides: 13g
- Fibres: 3,3g