Rafraîchissez-vous quand la température monte

L'importance de l'hydratation

Votre corps contient en moyenne 2/3 d'eau, et en perd au moins 1L. Et ce, sans transpiration excessive ni pic de température. C'est pourquoi il est recommandé de boire au moins 1,5L d'eau par jour. Sinon, vous risquez de ne pas être en forme, de vous sentir fatigué(e). En effet, l'eau permet à votre organisme d'assimiler correctement les nutriments que vous lui apportez, ainsi qu'à maintenir une circulation normale des fluides. Quand il fait chaud, vous devez donc encore plus boire. Mais comment augmenter votre hydratation, surtout si vous n'êtes pas accro à l'eau ?

Sodas : méfiance

Vous pourriez être tenté(e) de vous tournez vers les sodas, que vous trouvez rafraîchissants. Toutefois, leur teneur en sucre est élevée, et donc le nombre de calories aussi. Si vous faites un programme de perte de poids ou de stabilisation, essayez de limiter leur consommation. Il existe des solutions bien meilleures du côté nutritionnel et gustatif. Lesquelles ?

Idées gourmandes et fraîches

Voici quelques idées de boissons rafraîchissantes. Il y en a pour tous les goûts ! 

• Boisson concentrée à l'Aloe Vera :

Disponible en 2 parfums : classique et mangue. Elle apaise votre transit, en particulier suite à un repas trop riche. Son format est idéal et vous serez conquis(e) par son faible taux calorique.

• Boisson instantanée brûleur de graisse à base de thé et d'extraits végétaux :

4 saveurs : nature, pêche, citron, framboise. Chaud ou glacé, votre thé, en plus d'être juste délicieux, est aussi un brûleur de graisse particulièrement efficace. Il vous permet de brûler davantage de calories, et vous apporte de l'énergie. Il est très appréciable en vacances, et est faible en calories (6 kcal par portion).

• Boisson minceur Thémix :

Votre must-have pour un été au top. Votre boisson Thémix allie protéines, fibres et caféine en  intégrant trois produits : votre boisson instantanée à base de thé brûle-graisse, votre mélange pour boisson protéinée à la vanille et la boisson multi-fibres à la pomme. Vous vous hydratez tout en atteignant vos AJR (Apports Journaliers Recommandés), et vous brûlez davantage de calories. Votre boisson vous permet d'atteindre vos objectifs minceur de la plus délicieuse des manière.

Vous avez désormais de délicieuses alternatives faibles en calories pour rester hydraté(e) même en cas de forte chaleur. N'hésitez pas à nous laisser un commentaire pour nous faire partager vos astuces en cas de forte chaleur, ainsi que de nous dire quelle est votre boisson Herbalife préférée ! Partagez cette article sur les réseaux sociaux s'il vous a plu !

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