Les bienfaits du chocolat

Le chocolat est l'aliment de toutes les convoitises, et pas seulement pour son arôme unique. Découvrez ici les bienfaits exceptionnels et uniques du chocolat...

Que vous apporte le chocolat ?

Le chocolat est un anti-stress. Pourquoi ? Il vous apporte du magnésium, un minéral dont le manque entraîne une baisse d'énergie. Vous luttez également contre l'anxiété et la fatique. Le chocolat contribue aussi au fonctionnement des muscles, limitant les crampes.

Le cacao qu'il contient participe à la lutte contre un mauvais cholestérol. Cela est dû au fait qu'il permet de réduire le risque de maladies cardiovasculaires et d'accident vasculaire cérébral. 

Le processus de vieillissement est limité grâce à la propriété d'antioxydant du chocolat. Le chocolat portège l'organisme et permet de faire baisser la tension artérielle.

Consommer du chocolat : quand et comment ?

Le chocolat est un produit sucré : plus il est riche en cacao (donc noir), moins il contient de sucre et de gras. C'est pourquoi il vous faut particulièrement veiller à votre consommation de chocolat au lait ou blanc. Préférez le manger en fin de repas ou lors d'une collation. Comme tout aliment, consommez le chocolat avec modération, soit environ 2 carrés par jour. Ainsi, vous privilégiez une alimentation équilibrée.

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Vous avez à présent de nombreuses pistes pour déguster du chocolat avec modération ! Nous espérons que cet article vous a été utile ; n'hésitez pas à nous laisser un commentaire et à partager cet article sur les réseaux sociaux !