Los beneficios del chocolate

Publicado el: 22/12/2015 10:24:47
Categorías : Consejos alimenticios Rss feed , Esbeltez Rss feed

Los beneficios del chocolate

El chocolate es un alimento que despierta los deseos, y no solo por su aroma único y singular. Descubra aquí los beneficios excepcionales y únicos del chocolate...

¿Qué le aporta el chocolate?

El chocolate es un anti estrés. ¿Por qué? Le aporta magnesio, un mineral que de estar bajo de él, le llevaría a un bajón de energía. Lucharía también contra la ansiedad y el cansancio. El chocolate también contribuye al buen funcionamiento de los músculos, disminuyendo los calambres y contracciones musculares.

El cacao que contiene participa a la lucha contra un mal colesterol. Esto es debido a que permite reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes vasculares cerebrales.

Gracias al antioxidante del chocolate, el proceso de envejecimiento disminuye. El chocolate protege el organismo y permite bajar la tensión arterial.

Consumir chocolate : ¿ cuándo y cómo?

El chocolate es un producto dulce: cuanto más rico sea en cacao (más negro), menos azúcar y grasa contiene. Es por eso que debería tener más cuidado con el consumo de chocolate con leche y chocolate blanco. Es preferible comerlo al final de la comida o como un tentempié. Como cualquier alimento, se debe consumir con moderación, unos 2 trozos de chocolate al día. De esta manera le dará valor a una alimentación equilibrada.

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